冬天是各种疾病多发的季节，尤其是老年人，天气冷,身体各项机能下降，很多疾病也最容易发生。老年人应该如何养生保健、健康过冬呢？宿迁市钟吾医院王家猛为您详细解答。

问:老年病一般都有什么特点呢?
        答:多病共存、发病急、预后差、病情长、病因不明确、症状不典型等。

     问：冬季老年人饮水量有没有一个标准呢？
     答：睡前杯水防梗塞，半夜饮水少中风，清晨2杯温开水，洗涤肠胃又防病。冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

  问：俗话说：“冬天动一动，少生一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”老年人冬天应该做哪些运动呢？
     答：冬季老年人应选择上午10点后到室外，可以选择打太极拳、慢跑、做操、散步等。有研究资料表明，长期坚持冬季锻炼的人，耐寒力强，不易患感冒、支气管炎、肺炎、冻疮等病，还能够预防老年人常见的骨质疏松

呼吸系统和心血管系统是冬季老年人高发的疾病，老年人感冒后要更慎重的选择感冒药。冬季老年人应该如何进补、如何改善睡眠呢？下期健康苑继续为您讲解。