世界心脏日（World Heart Day）是由世界心脏联盟确定的，于1999年设立，每年一次，2000年9月24日为第一个世界心脏日，以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。2011年起，改为每年9月29日 。

　　2022年9月29日是第23个世界心脏日，我们一起谈谈“心”。为呼吁大众对心血管疾病的重视，世界心脏联盟从1999年起，设立了“世界心脏日”，通过每年设立不同主题，从多角度传播心血管病知识，以提升大众对疾病的防治意识。今年的主题是2022世界心脏日·万众一心。

       为提高群众疾病防范意识，及时掌握自己的健康状况，9月29日上午，宿迁市钟吾医院组织医务人员开展世界心脏日主题义诊宣传活动，旨在向公众科普爱护心脏、预防心脏类疾病的健康理念，引起群众对心血管疾病及其危险因素的重视，呼吁大众重视心血管疾病危害，积极干预，做好心血管疾病的防治工作。

       活动中，医院内、外科，五官科医护人员为群众公益看诊，通过诊疗指导、健康宣教、发资料等多种方式为群众普及心脏疾病知识，现场群众也积极参与向医生咨询有关心脏疾病的相关知识。本次活动现场共义诊百余人，通过此次义诊活动，使群众增加了对心脏疾病的了解，提高了对疾病的防范意识。

心脏疾病常见症状

疼痛  由于心肌不能获得足够的血液供应而产生的一种胸部紧缩感或压榨感。也就是我们常说的心绞痛。一般可能会出现心前区，一般发作几秒钟，最多一分钟左右。严重了会从前胸痛到后背肩胛的地方，十天半个月会来一次，三五个月发作一次，时间越短越严重。

气促  心脏功能下降，心脏泵血功能受损而产生的呼吸急促，气短、呼吸困难的症状。早期气促只出现在体力活动时，休息后可以缓解。随着心脏功能下降或心脏负荷的加重，轻微活动时也可发生，严重者晚上突然憋醒并迅速做起，需要半小时或更长时间才能缓解。

乏力  心脏泵血能力下降不能搏出足够血液，全身各组织脏器均处于缺血状态。肌肉缺血可导致活动耐量下降，流向肌肉的血液不足以满足需要，此时常感到疲乏与倦怠。

心悸  通常人们对自己心跳没有感觉。心率异常可使心脏跳动感增强。除此以外还有可能是因为节律紊乱所致如：心房颤动或心房扑动、室性心动过速、室上性心动过速等各种快速性心律失常。心悸也就是心慌的一种表现。

头晕  由于心率异常、节律紊乱或心力衰竭导致的心输出量减少而引起脑的血流量下降，产生脑供血、供氧不足，造成头晕目眩。

如何保护我们的心脏

生活方式干预

戒烟限酒，积极寻求戒烟方法，远离二手烟。吸烟已成为心血管疾病的主要危险因素之一。

喝酒一天不超过一杯。红酒是第一选择，因为它含有白藜芦醇，对保护心和脑有一定好处。

控制每天盐摄入量，每天不多于6克。

控制体重增加身体活动，身体质量指数（BMI）<25。计算公式=体重（公斤） 除身高（米）的平方(kg/m2)。每周至少做3——5天运动每日不少于30分钟。

合理膳食，保持平衡的膳食营养结构, 增加蔬菜和水果减少减少高胆固醇的食物摄入，比如油炸食物、汉堡。

血压的监测  高血压会增加动脉粥样硬化的概率，是心血管病重要的危险因素。最好可以把血压稳定在120/80, 能耐受和部分高危及以上者140/90也是可以接受的。对心血管疾病的预防、治疗同时,必须防治高血压病。

血脂监测  高血脂可显著增加缺血性心脏病的发生，是动脉粥样硬化极为重要的治病因素。改变饮食习惯，建立良好的生活方式是治疗血脂异常的基础。及时应用药物进行系统治疗，首选他汀类药物。

血糖的监测  在医生的指导下控制血糖，空腹血糖<7.0mmol/L 餐后2小时血糖或非空腹血糖<10.0mmol/L，血糖控制可以将HbA1c <7%作为重要的判断标准。

心电图检查  心电图在临床诊断心脏和心血管疾病中有重要的意义，通过心脏检查可以及时掌握心脏状况，一旦身体出现异常就要及时接受治疗，这样才能防止病情加重，引起其他疾病的出现。