家长朋友们，您正在为孩子长不高，长个慢发愁吗？您正在为帮助孩子长个子盲目补钙吗？您是否了解，秋季是孩子生长发育的“黄金期”？让我们听听儿保医生怎么说：
秋天是丰收的季节，食物可选性较多，孩子能够吃到多样化的新鲜食物，孩子的胃口变得更好，吃饭更香。秋天早晚气温低，孩子运动更容易坚持下来，日短夜长，孩子的睡眠时间也会更长，这些对于孩子长个子都是有利条件！
告别了夏日的酷暑，凉爽的秋分让孩子们胃口大开，妈妈们不妨多准备一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类、虾皮和海带等。这些食物就像是小小的能量包，为孩子们的身体提供充足的营养，助力骨骼和肌肉的健康生长。建议，每人每天饮奶或奶制品300克，记得让孩子们多喝牛奶哦！秋天空气干燥，小朋友们要记得多喝水，还可以对吃一些含水量高的食物，比如梨、藕和鸭肉。这些美味的食物不仅能解渴润燥，还能为身体补充必要的水分和营养。秋季来临，勤补水，孩子们的身体就会像小树苗一样，在雨水的滋润下茁壮成长。秋天的夜晚来得早，天亮得晚，这正好帮助孩子们养成了早睡早起的好习惯。充足的睡眠对生长发育至关重要，因为睡眠时身体会分泌更多的生长激素，这种神奇的激素能让孩子们在梦中悄悄长高。所以记得让孩子们晚上早点上床休息，早上多享受一会儿温暖的被窝吧！秋天的天气凉爽宜人，正是进行户外活动的好时节。爸爸妈妈们可以带着孩子们去爬山、打篮球或者放风筝，享受大自然的怀抱。户外运动不仅能让孩子呼吸到新鲜的空气，还能刺激胃液的分泌，让他们吃得更香、吸收得更好。同时，运动还能促进骨骼的生长和发育，让孩子们在快乐中长高长大。儿童保健科诊疗范围：生长发育监测，营养与喂养指导，儿童学习困难，多动症，抽动症，矮小症，性早熟，肥胖，语言发育迟缓，生长迟缓等。
当前位置 : 
