6月6日是第29个全国爱眼日，今年活动的主题是关注普遍的眼健康，眼健康问题不容忽视，让我们共同关注眼健康，养成护眼好习惯。

        为增进广大儿童青少年对眼睛的健康保健意识，引导青少年注重视力健康，科学预防近视，养成良好的用眼爱眼习惯，在“全国爱眼日”来临之际，宿迁市钟吾医院眼科专家走进幼儿园，为小朋友们带来生动有趣的知识讲座。

      讲座内容包括眼睛的构造、功能、常见眼病及预防方法、正确用眼姿势等，以丰富多彩的形式带领孩子认识眼睛、了解眼睛的用处，认识保护眼睛的重要性，引导孩子们从小学会保护眼睛，健康成长。

      此外，医护人员还为小朋友们进行视力检测，对于视力筛查异常的学生，医护人员进行针对性的指导，给出合理、科学的爱眼、护眼、矫正视力的建议，提醒学生视力下降时要及时到医院进行确诊干预。

     此次活动的开展，让小朋友们在学习和生活中了解到保护眼睛的重要性，为树立健康的用眼意识、养成良好的用眼习惯打下坚实的基础。今后，市钟吾医院将陆续开展爱眼护眼宣传活动，让眼健康知识深入人心。

1.电子产品要严控

电子产品要严控，过早使用容易导致眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆的眼部损伤。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等视频观看类电子产品，3-6岁幼儿也应避免频繁接触和使用。

☆3-4岁孩子连续看电视类电子产品不超过15分钟。    

☆4-5岁孩子不超过20分钟。

☆5-6岁孩子不超过30分钟。

2.户外活动很重要

3.读书坐姿要正确

做到“二要”、“二不要”（“二要”指孩子阅读写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5-1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线过强或过暗及直射阳光下约定写字；不要躺在床上或走路时及在动荡的车厢里看书。）

4.用眼卫生要牢记

注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

5.瓜果蔬菜要多吃

多吃新鲜、色素深的蔬菜水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。少吃甜食，有利于保护视力。

6.密切关注眼健康

密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

7.学做眼保健操，并保持做眼保健操。

8.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。